تقویت حافظه برای درس خواندن - راهکارهای کلیدی و همه جانبه

یکی از مهم ترین مراحل یادگیری مرحله پیش خوانی و طرح سوال است. قبل از شروع یادگیری لازم است که درس را به صورت روزنامه وار پیش خوانی کنیم و بعد از مطالعه سریع درس سوالاتی که به ذهنمان می رسد از درس را یادداشت کنیم. این اقدام سبب می شود که هنگام دقیق خواندن درس تمرکز بیشتری داشته باشید. چون قبلاً مهم ترین مطالب را مطالعه کردید هنگام درس خواندن یا کلاس رفتن شما علاوه بر این که مطالب جدید را هم با دقت مطالعه می کنید. مهم ترین مطالب را دارید مرور و تکرار می کنید و این سبب تقویت حافظه می شود.
از همین الان با خود قرار بگذارید که به هیچ وقت بدون پیش خوانی و طرح سوال وارد کلاس یا خواندن کتاب نشوید تا از اثرات این تکنیک آسان اما بسیار کاربردی لذت ببرید و یادگیری خودتان را تقویت کنید.

روش دوم: یادداشت برداری به شیوه نقشه های ذهنی

حافظه ما مثل قفسه های یک کتاب خانه است. اگر کتاب ها مرتب و منظم در کتاب خانه قرار بگیرند وقتی که می خواهیم از کتابها استفاده کنیم یا کتابی را برداریم خیلی راحتتر میتوانیم به آن دسترسی پیدا کنیم. نسبت به زمانی که ما کتابها را بدون نظم در کتابخانه قرار بدهیم. ما برای این که بتوانیم استفاده درستی از حافظه داشته باشیم باید مطالب را دسته بندی شده و مرتب وارد حافظه کنیم. در این صورت زمانی که بخواهیم از آنها استفاده کنیم بتوانیم راحت دسترسی پیدا کنیم و مطلبی را که لازم داریم بازیابی کنیم.
یکی از بهترین روش های یادداشت برداری مطالب روش نقشه های ذهنی است که شما می توانید مواردی از این روش را در زیر ببینید.

نمونه اول

نمونه دوم

 یادگیری و مرور با نقشه ذهنی راحت تر، سریعتر و عمیق تر می شود.

زمانی که از این روش استفاده می کنیم؛مطالب را هم بهتر یاد میگیریم. چون دسته بندی کردن مطالب یکی از بهترین روش های یادگیری عمیق و آسان است و سبب تسلط بیشتر می شود. چون اولاً منظم است و دوماً با الگوی یادگیری مغز انسان تطابق دارد.

با کلیک کردن اینجا روش رسم نقشه ذهنی را به صورت حرفه ای یادبگیرید.

چه درس های مسئله محور و چه درس های حفظی اگر به موقع مرور نشوند فراموش می شوند، اکسیری که سبب می شود مطالبی که یادگرفتیم وارد حافظه بلند مدت ما شود مرور است،مرور، مرور!!
مرور باید سه ویژگی داشته باشد؛ زیاد باشد، سریع باشد، فاصله زمانی آن کم باشد!!
با دقت بخوانید!!

اولین زمان مرور یک مطلب

بعد از این که یک مطلب را یادگرفتید اولین زمانی که باید مطلب را مرور کنید آخر شب است. شب قبل از این که بخوابید همه مطالبی را که در روز آموختید مرور کنید. اگر از نقشه ذهنی بکشید و تند خوان هم باشید خیلی سریع تر مرور را انجام می دهید.

 زمان دوم برای مرور

زمان دومی که باید صورت بگیرد قبل از کلاس بعدی است، مثلاً شما یکشنبه و چهارشنبه فیزیک دارید مطالبی را که آموخته اید باید یک مرتبه آخر شب مرور کنید و یک بار دیگر شب قبل از کلاس بعدی یعنی سه شنبه مرور کنید.

سومین زمان مرور 

سومین زمان مرور مطلب و یکی از مهم ترین زمان های مرور برای افرادی که به دنبال یادگیری و فهم عمیق هستند آخر هفته است. در آخر هفته پنج شنبه یا جمعه باید یک زمانی را مشخص کنید و تمامی دروسی را که در هفته آموخته اید مرور و جمع بندی کنید!
اگر دو مرحله قبلی را به درستی انجام دهید در این مرحله شما در حقیقت فقط کتابهایتان را ورق می زنید چون درس ها را چندین مرتبه مرور کردید و مسلط هستید.

چهارمین زمان مرور

چهارمین زمان مرور، آخر ماه است.
 سعی کنید در آخر هر ماه تمام درس ها را از اول کتاب به شکل خیلی سریع مرور کنید. هر کتاب در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مرور کنید. اگر برای همه کتاب ها به صورت منظم از ابتدای سال نقشه ذهنی بکشید این مرحله بسیار سریع تر می شود. این مرحله بسیار شیرین و لذت بخش است و شما از یادگیری و تسلط خود به مباحث احساس آرامش می کنید.